Nước hoa quả giải nhiệt tốt cho bà bầu, nhưng không nên lạm dụng

Càng vào hè, thời tiết càng nóng khiến cả người bình thường còn khó chịu, nói chi là bà bầu. Các mẹ bầu thường chọn nước ép hoa quả để giải nhiệt đồng thời bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên việc lạm dụng có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.

PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh (nguyên Trưởng khoa Vi Chất Dinh Dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia) cho rằng, bà bầu có thể uống được hầu hết các loại nước giải nhiệt mùa hè, đặc biệt là các loại nước sinh tố, trái cây từ rau quả đều rất tốt. Tuy nhiên, cũng như tất cả các loại đồ ăn thức uống khác, bà bầu chỉ nên uống các loại nước giải nhiệt với lượng vừa phải.

Nắng nóng như thời điểm hiện tại khó có thể khiến thai phụ sảy thai hay sinh non.

Nước dứa

“Trên thực tế, để tạo ra ảnh hưởng đến thai kỳ, bạn phải ăn từ 7-10 trái dứa cùng một lúc, và điều này hầu như không thể xảy ra." PGS Ninh cho hay. "Tuy vậy, cũng không nên ăn/uống quá nhiều nước dứa bởi theo y học cổ truyền, dứa là loại trái cây có tính nóng, trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu bạn bị nghén nhiều như nôn, ợ nóng thì nên hạn chế ăn/uống nước dứa." – Bác sĩ Ninh chia sẻ

Nước dừa

Đối với nước dừa, PGS Ninh khuyên các bà bầu không nên uống quá nhiều cũng như không nên uống vào buổi tối vì sẽ làm lạnh bụng, đầy hơi, khó ngủ dẫn tới tiêu chảy, khiến bà bầu khó chịu.

Nước mía

Giống như nước dừa, nước mía cũng không nên uống vào buổi tối. Cùng không nên uống nước mía thay cho nước lọc vì có nguy cơ gây ra tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu đi ngoài trời nắng nóng cũng không nên uống ngay nước mía lạnh vì dễ bị viêm họng và cảm cúm hơn.

Mong rằng với những chia sẻ ở trên, các mẹ bầu sẽ có được cẩm nang cho mình trong những ngày hè nóng nóng này nhé!